À 19h, le vendredi 12 avril, nous vous invitons à combattre les sensations de malaise que peuvent ressentir vos enfants . Avec cette séance de sophrologie, nous voulons leur donner les meilleurs outils à fin de mieux les préparer mentalement aux appréhensions, inquiétudes ou encore examens qui rythmeront leur vie.
Mais qu’est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui combine la relaxation, la respiration consciente, la visualisation, et la conscience corporelle pour promouvoir le bien-être mental et physique. En se concentrant sur la détente du corps et la tranquillité de l’esprit, la sophrologie vise à aider les individus à mieux gérer le stress, à améliorer leur qualité de vie, et à développer une plus grande conscience de soi. Cette pratique utilise des techniques simples et accessibles, telles que la relaxation musculaire et la respiration profonde, pour favoriser un état de calme intérieur et de pleine présence.
Si cela vous intéresse, venez faire votre réservation auprès de la médiathèque.
Sur réservation : mediatheque@saint-georges-les-baillargeaux.fr