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Gym et Cie

Activité : Sport

Gym et Cie

Contact : Mme Martine CROCHU
Adresse : 37, route du Dolmen - 86130 Saint-Georges-lès-Baillargeaux
Tél : 05.49.62.51.76

Notre association compte 90 adhérents qui pratiquent une ou plusieurs de ces activités dans un esprit de convivialité :

  • Gym antirouille :

Pour entretenir vos capacités physiques, améliorer votre souplesse, votre coordination ; le lundi et jeudi de 10h30 à 11h30 au Dojo

  • Gym tonique :

Pour effectuer en compagnie = step, renforcement musculaire, étirements cardio, gym abdominale hypopressive (ensemble de technique posturale qui provoque une chute de pression intra-abdominale, une activation synergique des muscles du périnée et des muscles de la sangle abdominale).

Le lundi de 19h30 à 20h30 à la salle des fêtes et jeudi de 18h45 à 20h au Dojo.

  • Marche active :

Pour participer à une activité physique respectueuse des articulations guidée par un cardio-fréquencemètre et une animatricequi donne des objectifs et qui motive pour profiter au mieux des bienfaits du plein air.

  • Gym zen :

Un tapis, une couverture, une musique douce, quelques exercices de concentration au niveau du ventre, de souffle maîtrisé, de décontraction musculaire pour vous détendre et faire disparaître tensions corporelles et psychiques.

Président :      Madame Martine CROCHU
Secrétaire :     Madame Anne-Marie PERDRIAU